J'ai toujours aimé les livres de développement personnel, curieuse de voir comment s'y prenaient ces "winner", accros à l'organisation, au self-estime et à psychologie positive. J'en ai déjà lu une bonne plâtrée (sans jamais rien appliquer).
Néanmoins, quand j'ai vu sur le net se développer cette histoire de "miracle morning" je n'y ai porté aucun intérêt, étant une vraie marmotte.
Puis un évènement familial m'a poussé non pas dans les bras de Morphée mais d'une véritable insomnie matinale. Donc pourquoi ne pas en profiter pour faire quelque chose de concret de ces heures d'éveil inutiles (autrement qu'en étant sur Facebook 😄). Me voilà partie à la découverte de ce nouveau concept.
Les ouvrages à ce sujet ne manquent pas :
Ma préférence va à Jeff Sanders
Pourquoi ? Parce qu'il est beau gosse. Parce qu'il est dans une optique de productivité, d'organisation et de gestion de projet.
En gros le temps mis à profit avant le petit dej a pour but de vous amener au bout de vos objectifs trimestriels. Et en plus il ne me force pas à faire du sport ou de la méditation, bien qu'il le suggère, ce n'est pas la base de sa méthode.
Enfin, le but n'est pas de vous lever à une heure qui ne vous correspond pas mais de mieux organiser votre matin peu importe que vous vous leviez à 5h ou à 9h. Son concept est très souple.
Je vous invite également à écouter ses podcasts riches de bons conseils (uniquement en anglais non sous-titré).
PODCASTS - JEFF SANDERS
Bonne journée !
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